彭建国

老人最适合吃的高蛋白，鸡蛋只排第5，第一名很多人都不知道

人一上了年纪，身上最大的敌人，不是皱纹，不是白发，而是——肌肉悄悄地在流失。站起来费劲了，走几步喘了，上楼梯腿软，摔一跤就骨折……这些不是自然老去，而是肌少症在背后搞鬼。